Felicidade melhora a saúde e prolonga a vida, diz estudo
Uma análise de mais de 160 estudos detectou "provas claras e convincentes" que pessoas felizes tendem a viver mais e com melhores condições de saúde ...
Sinta-se mais jovem com 7 passos simples
Já pensou como seria bom redescobrir o bem-estar, o otimismo e a energia de anos atrás? A boa notícia é que é possível resgatar esses ...
Treinamento Funcional Emagrece?
Antes de tudo é importante frisar que, para que o emagrecimento ocorra, é necessário um balanço calórico negativo (gastar mais do que estocar) e que ...
Saiba como o yoga ajuda a melhorar a memória!
Quando se ouve falar em yoga, logo vêm a mente benefícios como relaxamento, equilíbrio e melhor alongamento. Mas talvez você não conheça um dos maiores ...
Pilates para Gestantes
Está na hora de acabar com as dores e mal estar para as gestantes. A postura e o andar são alterados durante a gestação e ...
Benefícios do Pilates para Crianças Obesas
Correr, pular, virar cambalhotas e muitas outras atividades intensas fazem parte da rotina de toda criança. Cheias de energia, a prática do Pilates é um ...
Benefícios de comer Frutas
Comer frutas diariamente ajuda a manter a boa forma corporal, uma alimentação saudável, entre outros benefícios que só tem a nos favorecer. As frutas são ...
Atitudes para trazer energia positiva
A respiração é a forma de sentir os outros, a vida e o ambiente Quer trazer mais equilíbrio e harmonia para sua vida? As atitudes ...
9 dicas para evitar problemas na coluna vertebral durante os estudos e o trabalho
Muitas pessoas passam um longo período de tempo sentadas. Seja trabalhando ou estudando, o fato é que quem sofre ou já sofreu problema na coluna ...
Pilates e Corrida: como melhorar o desempenho
O “Pilates devolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura vitalidade física, revigora a mente e eleva o espirito”. Joseph Pilates A prática de Pilates ...