Tag: depressão

Caminhar pode gerar tantos benefícios quanto atividades mais intensas Pesquisa conclui que 120 minutos por semana de simples caminhada (1600m em 20 minutos/seis vezes por ...

 Controla a vontade de comer  Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício ...

Diminui a sonolência A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. ...

 Afasta a depressão Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. ...