Correr, pular, virar cambalhotas e muitas outras atividades intensas fazem parte da rotina de toda criança. Cheias de energia, a prática do Pilates é um grande aliado, tanto para controle emocional quanto o do peso, um mal que vem afetando o desenvolvimento de muitas crianças.
A prática do Pilates pode ser uma diversão aliada à vida saudável, é o caso das crianças. A prática deve ser prazerosa e não traumática. Deve-se aproveitar a energia infantil e explorar os movimentos que gastem alto valor energético. Um benefício para as crianças que precisam reduzir peso, em especial, além de melhorar a postural global.
Como base para aula infantil, estudos revelam os principais benefícios da prática do Pilates nos primeiros meses:
1. – Aumento da flexibilidade global;
2. – Aumento da resistência muscular à fadiga
3. – Fortalecimento global;
4. – Reeducação postural através dos exercícios e,
5. – Controle da respiração.
Considerando a prática de 2 vezes por semana, garante uma alteração positiva na vida dos pequenos.