Atitudes para trazer energia positiva
A respiração é a forma de sentir os outros, a vida e o ambiente Quer trazer mais equilíbrio e harmonia para sua vida? As atitudes ...
9 dicas para evitar problemas na coluna vertebral durante os estudos e o trabalho
Muitas pessoas passam um longo período de tempo sentadas. Seja trabalhando ou estudando, o fato é que quem sofre ou já sofreu problema na coluna ...
Pilates e Corrida: como melhorar o desempenho
O “Pilates devolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura vitalidade física, revigora a mente e eleva o espirito”. Joseph Pilates A prática de Pilates ...
Aulão de RITMOS
Ontem (09/09) tivemos um aulão de ritmos, uma aula divertida e que faz perder muitas calorias. Algumas pessoas usam como desculpa para não praticar exercícios ...
Use roupas adequadas para a prática de exercícios físicos
A escolha da roupa certa para malhar é quase tão importante quanto o exercício em si. O principal erro dos alunos é acreditar que quanto ...