Saiba como o yoga ajuda a melhorar a memória!
Quando se ouve falar em yoga, logo vêm a mente benefícios como relaxamento, equilíbrio e melhor alongamento. Mas talvez você não conheça um dos maiores ...
Pilates para Gestantes
Está na hora de acabar com as dores e mal estar para as gestantes. A postura e o andar são alterados durante a gestação e ...
Benefícios do Pilates para Crianças Obesas
Correr, pular, virar cambalhotas e muitas outras atividades intensas fazem parte da rotina de toda criança. Cheias de energia, a prática do Pilates é um ...
Benefícios de comer Frutas
Comer frutas diariamente ajuda a manter a boa forma corporal, uma alimentação saudável, entre outros benefícios que só tem a nos favorecer. As frutas são ...
Atitudes para trazer energia positiva
A respiração é a forma de sentir os outros, a vida e o ambiente Quer trazer mais equilíbrio e harmonia para sua vida? As atitudes ...
9 dicas para evitar problemas na coluna vertebral durante os estudos e o trabalho
Muitas pessoas passam um longo período de tempo sentadas. Seja trabalhando ou estudando, o fato é que quem sofre ou já sofreu problema na coluna ...
Pilates e Corrida: como melhorar o desempenho
O “Pilates devolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura vitalidade física, revigora a mente e eleva o espirito”. Joseph Pilates A prática de Pilates ...
Aulão de RITMOS
Ontem (09/09) tivemos um aulão de ritmos, uma aula divertida e que faz perder muitas calorias. Algumas pessoas usam como desculpa para não praticar exercícios ...
Use roupas adequadas para a prática de exercícios físicos
A escolha da roupa certa para malhar é quase tão importante quanto o exercício em si. O principal erro dos alunos é acreditar que quanto ...
Atividades físicas protegem o nosso corpo contra gripes, resfriados e viroses.
Atividades físicas protegem o nosso corpo contra gripes, resfriados e viroses. A busca pelo bem-estar e pelo corpo saudável são prioridades para nós. E o exercício físico, ...